Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con Latina Mom Bloggers y Nestlé Pure Life, las opiniones expresadas son mías. Esta advertencia se hace en cumplimiento de las Directivas de la Comisión Federal de Comercio 16 C.F.R Parte 255.

 

 

Con el fin de verano llegan de nuevo las carreras mañaneras para llegar a tiempo y con todo lo necesario al colegio. Ahora nuestros hijos pasarán mínimo la mitad del día fuera de casa y por eso debemos prepararles loncheras nutritivas, balanceadas, saludables y fáciles de consumir. Estas deben contener un conjunto de diferentes alimentos que le aporten toda la energía necesaria para su jornada estudiantil.  Cabe recordar que las loncheras no son una comida principal y nunca pueden reemplazar el desayuno o el almuerzo.

 

Aspectos a tener en cuenta cuando estamos alistando las meriendas para los niños son:

• El tamaño de las porciones de los alimentos en la lonchera debe ser de acuerdo a la edad del niño, al tiempo de su jornada estudiantil y los gustos personales.
• Algunos especialistas recomiendan poner vegetales crocantes,  lácteos, frutas y agua.
• Debemos empacarlas en recipientes fáciles de manipular, que no sean pesados y elaborados de plástico o papel, nunca de vidrio.
• Las loncheras deben ser variadas para que el niño no se canse de comer lo mismo, también los alimentos deben ser de colores vivos y diversos para estimular al niño a consumirlos.
• No olvidemos poner una servilleta de papel o tela.

 

 

Involucrar al niño en la preparación de la lonchera es muy importante porque así el puede opinar y cambiar algunos alimentos por otros que el prefiera.

No solo los alimentos sólidos son importantes dentro de la lonchera, el agua es un elemento fundamental dentro también. La hidratación continua es muy necesaria porque los niños tienen mucho desgaste dentro de las horas de estudio. Recordemos que los pequeños siempre están activos, corren durante el recreo y sus actividades por lo regular requieren desplazarse y esto los deshidrata. Así que siempre recordemos poner una botella de agua en la lonchera. Para los hijos más grandes podemos poner otra botella en la mochila para que tomen entre las clases. 

 

 

El agua ayuda a crear un menú más sano y nutritivo en las loncheras y evita el consumir bebidas exageradamente azucaradas y que solo conllevan a enfermedades infantiles. Contrariamente a las bebidas azucaradas, el agua es una forma de crear un almuerzo más sano y nutritivo. El agua Nestlé® Pure Life® viene en botellas plásticas fáciles de manipular y en diferentes tamaños e incluso sabores, son ideales para incluir en las meriendas de niños y adolescentes de cualquier edad. 

Los mini sanduches de pan con jamón, queso y/o vegetales en formas variadas son muy llamativos para los niños. Estas formas puedes hacerlas fácilmente con un cortador de galletas.

 

 

Cuando los niños están en casa  estudiando o estudiando también debemos estar atentos a brindarles agua y alimentos nutritivos. 

Nestlé® Pure Life® ha ampliado su portafolio de productos con la incorporación del –Agua Efervescente Nestlé® Pure Life® Exotics™– una nueva línea de agua efervescente sin azúcar y con sabores originales, osados y totalmente naturales de frutas exóticas, sin colores ni endulzantes artificiales, que ofrecen una explosión carbonatada de sabor.  Esta bebida con cero calorías y de sabores naturales es una alternativa para quienes desean sustituir las bebidas azucaradas, o buscan simplemente opciones refrescantes y sabrosas para mantenerse hidratados. Disponible en los sabores: Fresa y Fruta del Dragón; Mango, Durazno y Piña; y Mandarina.  ¡Búsquelos en las tiendas Target de toda la nación!

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También hay cupones para las botellas de agua Nestlé® Pure Life®, para imprimir este cupón registrare en: https://www.nestle-purelife.us/sp/rewards

 

 

 

 

Como parte de las iniciativas continuas de la marca Nestlé® Pure Life® para estimular a las familias a tener vidas más sanas, el Programa de Premios “Bebe Mejor. Vive Mejor” ofrece a los consumidores la posibilidad de acumular puntos de recompensa con la compra de paquetes de Nestlé® Pure Life® marcados especialmente, y canjear esos puntos por grandes premios como cupones Nestlé® Pure Life®, equipo deportivo para niños, mochilas, tarjetas de regalo, boletos de entrada para parques temáticos y mucho más. En un post anterior ya les había contado de este maravilloso programa (ver post aquí). La promoción termina el 30/9/2014. 

 

 

Para obtener más información sobre Nestlé® Pure Life® & Drink Better. Live Better.™ REWARDS visite: https://www.nestle-purelife.us/sp/rewards y http://bit.ly/NPLRewards.

Recuerda seguir a Nestlé® Pure Life® en Facebook:  http://bit.ly/NPLESP.   También sigue en la diferentes redes sociales el hashtag #MamasPureLife  para aprender más tips para hidratar a tu familia durante el regreso a clases.

Además mira este divertido video “Water Wizard” de Nestlé® Pure Life®   que te enseña como hablar sobre cómo beber más agua y ganar premios. 

 

 

Nota: El Agua Efervescente Nestlé® Pure Life® Exotics™ no forma parte del Programa de Premios Nestlé® Pure Life® “Drink Better. Live Better™”.

 

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