Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con Latina Mom Bloggers y Nestlé Pure Life, las opiniones expresadas son mías. Esta advertencia se hace en cumplimiento de las Directivas de la Comisión Federal de Comercio 16 C.F.R Parte 255.  

 

 

Más de la mitad de nuestro cuerpo está conformado por agua que es necesaria para las funciones básicas de supervivencia. De allí que es tan importante mantenernos hidratados siempre, pero especialmente los días calurosos del verano. La exposición al sol o al constante aire acondicionado durante estas épocas hace que el cuerpo pierda por medio del sudor mucha agua y esto no es bueno para la salud.  Por eso como madres debemos estar pendientes de que nuestros hijos estén ingiriendo la cantidad de agua necesaria y no vayan a tener problemas de salud por falta del vital líquido.  

 

 

Con los niños y las personas mayores debemos estar muy atentos en cuanto a su hidratación y darles agua constantemente. Esto debido a que los niños no han desarrollado totalmente el mecanismo de alerta de deshidratación; es decir no saben exactamente cuando tienen sed. Y los ancianos han perdido un poco la capacidad de darse cuenta de esto mismo. Así que muy atentas con sus hijos y padres a ofrecerles agua constantemente, porque aunque no saben que tienen sed, si necesitan beber agua.

 

 

 

A los niños a veces no les gusta el sabor del agua porque ellos prefieren las bebidas dulces o azucaradas.  Cuando mi hija estaba pequeña yo le ponía unas góticas de miel de abejas a su agua y así conseguía que la tomara.  La doctora Sylvia Meléndez; dietista registrada y nutricionista hispana nos da algunos truquitos para la hora de darles agua a nuestros hijos:

• “Para los niños que no les gusta el sabor del agua, aquí les comparto unos trucos. Añade trocitos de fruta al agua como de sandía, piña, fresas o rebanadas de limón, naranja o mi favorito – pepinos. También, me encanta congelar frutas de varios colores en moldes para hacer cubitos de hielo que después podrás añadir al agua”.

• “La experiencia de tomar agua puede ser divertida para los niños. Congela el agua un poco para hacer raspados con el agua. Sírveles agua en sus tazas divertidas y usa diferentes popotes o absorbentes. Personalízales las botellas al escribir el nombre en la botella. Cuando terminen de tomar agua, recompénsalos con una estrella”.

 

 

Mis consejos:

• Si hace ejercicios físicos tome agua antes, durante y después de esto.
• Tome un vaso de agua cuando se levante y otro antes de acostarse.
• Mantén agua en varios sitios de la casa donde tus hijos la vean constantemente y la puedan tomar fácilmente.
• Enseña con el ejemplo: si tus hijos desde pequeños se acostumbran a verte tomar agua seguramente ellos te imitaran.
• Puedes ofrecer el agua a tus hijos directamente en las botellas plásticas en que vienen o ponerla en sus vasos preferidos.
• Siempre lleva agua suficiente para todos cuando salgas en el auto.

Beber agua trae otros beneficios como: acelera el metabolismo, pérdida de peso, aumento de energía, mejora la digestión, alivia la fatiga, elimina toxinas de tu cuerpo,  embellece tu cabello, uñas y piel. La lista de beneficios es tan larga que no acabaríamos nunca de enumerarlos.

 Les dejo un corto video donde una niña nos cuenta de que el 64% de los niños asistente al colegio deshidratados.  Me dejo atónica ese porcentaje, será que nuestros hijos están dentro de ellos?   

 

 

Si el video “Water Wizard” de Nestlé® Pure Life® no te abre correctamente puedes verlo aquí. 

 

Dato sobre el agua ¡Los días de verano son muy calurosos!  Asegúrate de tener agua suficiente a tu disposición cuando los niños estén jugando o haciendo otras actividades físicas al aire libre. Mas información aquí  

Programa de Premios “Bebe Mejor. Vive Mejor™”  2014 de Nestlé® Pure Life®

 

 

Como parte de las iniciativas continuas de la marca Nestlé® Pure Life® para estimular a las familias a tener vidas más sanas, las mamás latinas recibirán consejos de expertos en la página en español de Nestlé® Pure Life® en Facebook, sobre cómo ayudar a que sus familias tengan un estilo de vida sano, y los múltiples beneficios de beber agua.   

 

 

Además el Programa de Premios “Bebe Mejor. Vive Mejor” es otra forma de premiar a las familias por beber más agua, e invitar a las mamás a compartir consejos en línea sobre cómo mantener hidratados a los niños. Y como si fuera poco este les ofrece a los consumidores la posibilidad de acumular puntos de recompensa con la compra de paquetes de Nestlé^® Pure Life® marcados especialmente, y canjear esos puntos por grandes premios como cupones Nestlé^® Pure Life®, equipo deportivo para niños, mochilas, tarjetas de regalo, boletos de entrada para parques temáticos y mucho más.  Entra ahora mismo al sitio Web del Programa de Premios:  http://www.nestle-purelife.us/sp/  

 

 

Entra aquí para ver en detalle las recompensas que puedes obtener y mucho más datos de este maravilloso programa.  Además por todos los códigos que ingreses hasta el 15 de agosto recibirás doble puntos.  Para obtener más información sobre Nestlé Pure Life & Premios visita: www.nestle-purelife.us y recuerda seguir a Nestlé® Pure Life® en Facebook: http://bit.ly/NPLESP   También sigue en la diferentes redes sociales el hashtag #MamasPureLife  para aprender más tips para hidratar a tu familia durante el verano y para participar en lo sorteos.   

Sorteo para Mujeres Versátiles

 

 

Este post además de darte a conocer el Programa de Premios “Bebe Mejor. Vive Mejor™”  2014 de Nestlé® Pure Life®; también quiere que un seguidor de Mujer Versátil se lleve un  un cupón para productos Nestlé® Pure Life®.

 

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