Esta campaña ha sido compensada por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Todas las opiniones son sólo mías.
#RewardHealthyChoices #CollectiveBias
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Todos necesitamos empezar a hacer cambios saludables que mejoren nuestra salud y estado físico y yo creo que el verano es ideal para lograrlo. Muchas personas al finalizar cada año promete empezar a ir a gimnasio, hacer dietas, caminar o comer más saludable, y la mayoría nunca lo cumplimos. Siempre tenemos una disculpa para no empezar a hacerlo. Hoy quiero invitarte a que no esperes el fin de año para empezar a cambiar las rutinas de tu vida y aprovechemos el verano para iniciar un cambio. El verano es ideal para cambiar nuestro estilo de vida porque el clima permite que hagamos actividades al aire libre y que mejor que disfrutar saludablemente de la brisa, la playa y el mar. El hacer cambios positivos en nuestra vida siempre nos llena de felicidad y satisfacción.
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Natalia acaba de termina su high school y esta disfrutando de su último verano antes de entrar a la universidad. Ella nunca ha sido muy deportista y su único ejercicio constante eran sus clases y entrenamientos de baile en el colegio. Consciente de la necesidad de hacer ejercicio para mantener una vida sana, decidió aprovechar todos los espacios físicos que nos brinda la ciudad en que vivimos haciendo deporte al aire libre. Empezó corriendo dentro de la unidad residencial donde vivimos y cada día su recorrido aumento.
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Otros días va a la playa (la tenemos a 5 minutos de casa) y mientras camina hace algunas rutinas básicas de estiramiento, sentadillas y otros pequeños ejercicios de entrenamiento. Nadar también es una de las rutinas que ha implementado y lo hace en la piscina de la unidad donde vivimos.
Viéndola tan animada con el inicio de su entrenamiento de verano al aire libre, le arme un kit de productos esenciales para que siempre tenga a mano lo que necesita para salir a caminar, correr o a ejercitarse. Estos productos son un apoyo para hacer cambios saludables y además la protegen mientras los hace. Además porque esta es una forma de mostrarle mi apoyo y animarla a que lo siga haciendo aún después de que empiece las clases universitarias en agosto.
Productos Esenciales para el Verano:
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- Neutrogena Beach Defense SPF 70 Lotion Suncreen: este producto le ayuda a mi hija a prevenir las quemaduras por causa de los rayos solares, mientras nada o camina por la playa. Lo mejor es que es resistente al agua por hasta 80 minutos. Con el antecedente de cáncer de piel de mi madre, la protección de la piel para mi es esencial.
- Neutrogena Ultra Sheer Body Mist SPF 70: protege la piel sin sentirse pesada sobre ella mientras camina o corre.
- Band-Aid Flex Fabric: siempre le pongo en su bolso o kit unas benditas por si sufre alguna picadura o corte mientras este por fuera de casa. Es ideal para usar mientras se hace ejercicio porque es flexible y durable.
- Listerine Cool Mint: Para manter un aliento fresco siempre.
- Cremas LUBRIDERM: esta crema es ideal para mantener la piel con su humedad natural y lo mejor es que no es grasosa.
- Toalla: cuando se sale a hacer ejercicio es indispensable llevar una toalla para secar el sudor.
- Balaca: para mantener el cabello lejos de la cara.
- Botella de Agua: cuando se hace ejercicio se botan muchos líquidos por medio del sudor y es necesario hidratarse todo el tiempo.
Todos estos artículos se los puse en una canastilla transparente en su baño para que cada mañana antes de salir de casa los vea y no se le olvide llevar los que sena necesarios dependiendo de las actividades que tenga planeadas.
Consejo:
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Nunca botes las botellas pequeñas de muestras que recibes para reemplazar en un tamaño más transportable todos tus productos esenciales. Así siempre puedes llevarlo en tu bolso o puedes darlos a tus hijos para que se mantengan protegidos sin tener que cargar cosas muy pesadas.
Walgreens’ Balance Rewards program and the Balance Rewards for healthy choices app
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Todos los productos para este kit los compre en mi Walgreens más cercano y lo mejor es que estaban agrupados en un sólo stand en una de las esquinas de las secciones. Allí además de los que compre estaban también los siguientes artículos que tu puedes tener en cuenta dependiendo de las necesidades de tu familia:
- Benadryl Children’s 4oz Cherry
- Zyrtec 24 Hour 10mg Tablet 30ct
- Neosporin Original Ointment 1oz
Balance Rewards for healthy choices
Estando allí me entere que por la compra de estos productos y gracias al programa Balance® Rewards de Walgreens pude obtener puntos que luego me servirán para pagar otros compras. Además de que si bajamos la aplicación Balance® Rewards for healthy choices™ podemos obtener más puntos por las rutinas saludables que hagamos cada día como caminar, tomar la presión sanguínea, test de diabetes, dejar de fumar, y otras. Entra ahora mismo y empieza a ser recompensado por tus decisiones saludables aquí.
Qué producto no puede faltar en tu kit para hacer deporte al aire libre?
El bajar de peso nos mantiene saludables y nos ayuda a tener una mejor vida, el ejercicio siempre nos brindara energía al vernos bien, no hará sentir bien; tonificarlo y ejercitarlo día a día es lo más recomendable, yo tengo un coach en gimnasio que me ayuda con las rutinas y además las clases de zumba son buenísimas y creo un plan de nutrición que simplemente ha cambiado mi vida
Tener un buen cuerpo no sólo es una cuestión de estética, sino de salud. Yo he probado con algunas rutinas de ejercicio en el gimnacio y la verdad es que ahora estoy más satisfecha con mi cuerpo. He bajado bastante de peso, pero además me siento bien, más ligera y dispuesta a hacer más actividades en el día.
comparto con las demás que la botella de agua nunca debe faltar además de blokeador solar ya que en mi región ase mucha calor … gracias por el post.
Yo no salgo sin una botella de agua y el protector solar ya que Aqui el calor esta fuerte y siempre es bueno estar prevenida
El bloqueador solar no pueden faltar este verano, para cuidar la piel de mi familia, y es verdad con la tarjeta de rewards de Walgreens puedes ahorrar un poco.
Un buen bloqueador solar para cuando andamos ejercitandonos al aire libre es importante para proteger nuestra piel, el kit que armaste esta súper genial.
El verano es una epoca que podemos aprovechar para ejercitarnos sin sentir, una caminata al aire libre, nadar en la alberca, caminar en la playa, en fin tantas ideas que hay para ejercitarnos sin sentir que hacemos ejercicio. Muy recomendable el post de hoy. Gracias por compartirlo.
el agua muy necesaria para hidratarse y el bloqueador solar cuando uno salga a caminar al aire l;ibre
sin duda alguna es la mejor temporada para hacer cambios de rutina que favorezca nuestra salud, yo salgo a caminar y mi botellín de agua siempre presente, el bloqueador es indispensable, megusto lo de la aplicación:)
En mi caso el agua y un protector solar nunca deben faltar. Me gustó esa manera de acumular puntos comprando productos que utilizamos a diario. Me encantó lo de aplicación .
Definitivamente no puede faltar la botella de agua. Además un mini kit de primeros auxilios y una toallita para secar el sudor. También siempre tenemos a mano las tiritas de Listerine para mantener el aliento fresco. Sin olvidarnos del bloqueador solar 🙂
excelente articulo. todo es super ezcencial. ademas en esta época es cuando más oportunidad hay de poder tener esos detalles de xuidados. yo tengo balance rewards de varias tiendas y son un éxito cuando menos lo imaginas son super utiles. Los productos pareados son ezcelentes. gracias claudia por tu enseñanza
Olle esta en español x q no le entendí y yo ya tengo cuenta en walgreens . La aplicación es gratis? Espero tu respuesta x email gracias
Sin duda el bloqueador solar es uno de los productos que no pueden faltar para hacer nuestros ejercicios, para las actividades de mis hijos o sus juegos deportivos, siempre lo llevamos a todas partes.