• La Onicofagia es el hábito de “comerse las uñas” o la manía nerviosa si no puede controlarse. Es una patología de carácter psicológico, y como tal, puede precisar de ayuda especializada. (Tomado de Wikipedia)

Los expertos dicen que comerse las uñas es un trastorno obsesivo compulsivo se debe a problemas económicos, estrés, no aceptación de uno mismo, ansiedad, angustia, nervios, inseguridad,  y otros aspectos que la verdad no veo en mí. Así que como no encontré un motivo diferente a un vicio acentuado con los años, no creo que yo necesite ver a un especialista.

Las consecuencias de comerse la uña son entre otras: Enfermedades contagiosas, hongos, bacterias.

Este feo, antihigiénico y desagradable habito ha sido mi problema toda la vida, pero desde hace un mes me propuse que ya era hora de dejar es horrible habito no solo por estética sino por higiene.  Les quiero contar las cosas que hice y que me han ayudado a no morderme las uñas y que ahora estén un poco más presentables.

• Lo primero fue empezarme a poner una base en las uñas todos los días.

• Pintarme las uñas con colores fuertes, esto  para que si me como el esmalte este  se vea feo como en parches.

• Cada día me las pinto de un color diferente para tener conciencia de mis uñas, esto porque me las comía de una forma inconsciente y al mirarlas y maquillarlas tengo más control sobre ellas.

• Siempre tengo una lima conmigo, cualquier dañito que veo lo elimino inmediatamente. En casa tengo limas en el escritorio, la cocina, en la mesita de la sala de televisión, en la mesita de noche, en el baño, esto me ha funcionado muy bien. Cuando estoy en la calle llevo limas en el bolso, en el bolsillo y tengo también algunas en el carro.

• Igual que las limas siempre tengo una base y un esmalte conmigo.

• Llevo a todas parte un cortaúñas, así puedo cortar los picos si se me descaman y luego los limo para redondearlos.

• Aplicarme crema de manos todo el tiempo en las manos y así no tengo cueritos resecos que quiera quitarme con los dientes.

• Involucre a mi esposo e hija en el proceso, así ellos me dicen cuando tengo las manos en la boca y me ayudan a ser consciente del problema.

Estos sencillos pasos han sido suficientes para mí, pero si aún necesitan más tips les dejo el siguiente listado de recomendaciones de los expertos.

Recomendaciones de los expertos

•  Llevar siempre una goma de mascar o dulce sin azúcar para comerlo en el momento que quiera ocupar tu boca para no morderte las uñas.

•  Poner un esmalte de sabor amargo como de ajo o de olor y sabor  desagradable que venden en los lugares especializados de belleza (hay uno que huele a rábanos podridos, no quiero ni imaginármelo). Esto no es recomendable en niños porque puede ser toxico para ellos.

• Ponerte guantes.

• Involucrar a tu familia en el proceso para que te adviertan cuando te vean morderte la uñas (recordar que esto se hace inconscientemente).

• Hacerte un manicure en un salón después de ver cómo te quedan de bonitas te dará dolor morderlas.

• Ponerse curitas (venditas) en los dedos para cubrirlos.

• Usar uñas postizas.

• Mantener las manos ocupadas con algo como un llavero, una pelotica de goma, bolígrafo o algo que te las entretenga.

Espero este post sea de tu ayuda y pronto puedas mostrarme tus uñas largas y bonitas.

Con Cariño

Claudia Goméz de Mujer Versátil